[+/-] : 青棒菁英訓練營

印地安人的幾名小聯盟教練，在11月底12月初受邀來台，針對台灣高中球員辦了一個訓練營，主辦的包括職棒球員工會跟學生棒球聯盟等單位。訓練營總共8天的時間，第1天(11月29日)應該只是簡單的開訓跟互相認識，我沒有參加，印地安人教練群也都還沒到台中，正式的訓練課程是從第2天開始，而在第6、第7天則是讓球員們分成兩隊比賽。

這次的訓練營與以往其他單位辦的訓練營稍有不同，過去通常是針對單一項目，而這次印地安人辦的不僅包括打擊、投手、守備、跑壘，甚至還有請到防護員與體能教練，晚上也有安排一些室內課程。

這是Hitting Coordinator Bruce Fields，職位是coordinator的教練，是在小聯盟各隊巡迴指導的，所以中文姑且翻成巡迴打擊教練吧。他以前當過小聯盟球隊總教練，也在底特律老虎當過大聯盟層級的打擊教練，他應該是有2個兒子，大的叫Aaron，今年選秀第42輪被印地安人選上，這次也有來當助教，小的叫Daniel，去年第6輪被老虎選上。

這是2010年2A投手教練Greg Hibbard，球員時代在大聯盟拿過15勝，被西雅圖水手簽走之後就因為受傷結束而球員生涯。在印地安人小聯盟系統裡當過3A投手教練，不過一下子調到Hi-A，又升上2A，明年又要被調到SS-A去，據說都是有特別任務，要特別調教某些投手的，增菘瑋和李振昌都被他帶過。他的嗜好似乎是收集帽子，喜歡的食物可能是冰塊。

這是Baserunning Coordinator Gary Thurman，這次來也教外野守備，他也當過小聯盟球隊總教練，帶過陳鏞基。除了Thurman，今年去洲際盃我也遇到John McLaren，他們都對陳鏞基印象深刻，也對他一直受傷感到惋惜。

這是2A防護員Chad Wolfe，他會教一些基本的伸展動作，都是增菘瑋在幫他翻譯，不過老實說，這個我只有匆匆聽了一下。這次所有的課程都是同時在上，只是把球員分成不同組，同一時間上不同的課程。

這是體能教練Nelson Perez，他是用影片介紹一些重訓的方式。我也是只有匆匆聽過一、兩次，都聽到他在強調下半身的訓練。至於晚上的課程還有包括營養學、禁藥相關的教育、美日台職棒現況介紹、理財、運動經紀人制度等等，不過我只有去聽了陳俊秀跟林哲瑄介紹自己的經驗。

這是台中高農的張進德在打擊練習。

這是陳俊秀在打擊練習，旁邊的球員們應該看得很過癮。

陳俊秀手上拿這支叫Penny Bat，上面纏著50枚以上的1分錢硬幣，用來加重球棒的重量。其實這是一種廢物利用，比賽或練習時把球棒打斷了怎麼辦？用膠帶纏起來，順便加一些重量上去，平常就可以當作加重棒做揮棒練習。這次還帶了一根細細的棒子，叫Kinect，也就是這個。

旅美一壘手三人組，投手守備練習用，還可以兼差二壘，笑果不錯。


李振昌和增菘瑋在接受訪問。

印地安人新成員，西苑高中畢業的林家慶，是力行的小學弟(亂攀關係 XD)。希望他多多加油，不只是球技，英文也要快學啊。

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